Plötzliche Arbeitslosigkeit ist eine Stresssituation.
Wenn Du bereits Entspannungsverfahren beherrschst wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation oder andere, dann ist jetzt der Zeitpunkt diese wieder anzuwenden. Ansonsten ist es ein guter Moment diese zu erlernen. Volkshochschulen oder Krankenkassen bieten diese Kurse preiswert an.
Kündigung – Freunde & Familie
Wenn Dich die Kündigung in eine Krise gebracht hat, dann sprich auch mit Deinen Freunden darüber. Sag auch Ihnen wie es Dir geht und was Dir Sorgen macht. Manchmal ergibt sich daraus auch ein neuer Job. Einer Deiner Freunde kennt vielleicht jemanden, der genau Dich sucht. You never know.
Ebenfalls ist es wichtig, dass Deine Freunde wissen, dass Du evtl. finanziell gerade nicht so gut aufgestellt bist. Statt also sämtliche Verabredungen abzusagen, weil es Dir unangenehm ist, kein Geld für bestimmte Aktivitäten zu haben, frag ob ihr statt Essen zu gehen vielleicht zusammen kochen könnt, statt ins Kino zu gehen, einen DVD Abend macht usw. Gute Freunde gehen darauf ein oder legen zusammen, damit Du mitkommen kannst. Auch das nimm an! Sie würden es nicht tun, wenn sie es nicht gerne täten.
Falls Deine Basis so erschüttert ist, dass Du fast starr vor Angst vor der Zukunft bist, gehe zu einem Therapeuten, ruf den Krisendienst oder die Telefonseelsorge an. Ja, auch eine Kündigung ist ein berechtigter Grund in seinen Grundfesten erschüttert zu sein.
Arbeit – und somit ein geregeltes Einkommen- gehört zu unseren Grundpfeilern, neben Gesundheit, Liebe, Freunde/Familie. Alles weitere ist dann ein top oben drauf.
Kündigung – Was nun?
Wehre Dich! – wenn möglich…
Ist die Kündigung überhaupt gerechtfertigt? Ist sie rechtens? Hast Du einen Betriebsrat im Unternehmen, hast Du auch einen schnelle Ansprechpartner, der Dir helfen kann. Bist Du in der Gewerkschaft, wende sich umgehend an diese. Und lass Dich nicht abwimmeln (den Fall hatte ich auch schon). Es ist deren Aufgabe sich um solche Fälle zu kümmern.
„Kündigung – Was nun?“ weiterlesenKündigung – Jobverlust
Der plötzliche, aber auch der angekündigte Verlust des Arbeitsplatzes kann schwere Krisen auslösen. Und obwohl in einem Sozialstaat wie Deutschland die meisten über die Arbeitslosenversicherung aufgefangen werden können, habe ich nur wenige kennengelernt, die mit einer Kündigung locker umgegangen sind.
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