Was mach ich denn jetzt nur?
Ist ja nun gut und schön zu wissen, dass es unterschiedliche Auslöser und Formen gibt, aber was nützt mir das? Allen gemein ist, dass sie Schmerzen in uns verursachen. In welcher Stärke hängt von vielen Faktoren ab: wie fühle ich mich gerade als die Trennung vollzogen wird? Jemand, der gefestigt im Leben steht, gute soziale Kontakte hat, finanziell abgesichert ist, ein gesundes Selbstwertgefühl hat, wird vielleicht besser damit zurechtkommen als jemand, der sowieso gerade eine schwere Zeit durchmacht. Hinzu kommt auch die Dauer der Beziehung. Nach 2-3 Monaten darf ich natürlich ebenfalls Liebeskummer haben, meist ist jedoch die Basis für eine tiefergehende Liebe noch nicht gelegt. Andererseits kann auch eine 30 jährige Beziehung schon lange nur noch vor sich hindümpeln, so dass die Trennung eher Erleichterung mit Wehmut ist als starker Schmerz. Welche Erwartung hattest Du an die Beziehung? War es eine „Lebe hier und jetzt“- Beziehung, nicht weiter auf die Zukunft ausgerichtet. Was kommt, das kommt? Oder dachtest Du an Hochzeit, an Familie?
All diese Faktoren sind mit verantwortlich wie stark der Schmerz ist.
Wie kann ich den Schmerz loswerden?
Jeder ist anders, jeder geht anders mit Gefühlen um.
Der eine sagt „ich geh jetzt ganz viel arbeiten, mache freiwillig Überstunden“, um sich abzulenken. Um beschäftigt zu sein. Das ist gerade bei denen gut, die sich ohnmächtig fühlen. Haben sie doch jetzt das Gefühl selbst zu entscheiden, etwas zu tun.
Achtung: hier besteht die Gefahr, dass die Gefühle nur unterdrückt und verdrängt werden. Gefühle sollten aber gelebt werden. Sie gehören zu uns. Irgendwann, irgendwo brechen sie wieder hervor. Ob seelisch oder körperlich.
Der andere zieht sich zurück. Beruflich und sozial. Es ist ok, die Gefühle für sich allein zu durchleben.
Hier ist allerdings zu beachten, dass Du Dich nicht komplett aus dem sozialen Leben verabschiedest. Die Gefahr in eine Depression zu fallen, mit Suizidgedanken, ist gegeben.
Der nächste sucht sich sofort jemand neues. Fast nahtloser Übergang in eine neue Beziehung. Ablenkung vom Schmerz. Gleichzeitig demonstrieren „Dir werd ich´s zeigen! Ich kann auch ohne Dich!“
Solche Beziehungen halten meist nicht lange und sind selten von echten Gefühlen getragen. Und vergiss nicht, Du machst dann das mit der Neuen, was Du Deiner Ex vorwirfst: Betrügen, verarschen, mit Gefühlen spielen.
Und wieder ein anderer heult sich nonstop bei Freunden aus, die dafür auch gerne herhalten.
Auch ich habe mehrere Arten an Liebeskummer durchleben müssen. Und jeder Schmerz hinterließ eine Narbe. Mal größere, mal kleinere. Ich denke unsere Seele kann eben genauso wie unsere Haut verletzt werden und heilen – durch Narben. Wir sagen ja auch „Unsere Haut ist der Spiegel der Seele“. Kleinere Narben stören vielleicht nicht so sehr, aber große können Probleme machen und müssen gepflegt werden. Auf der Haut und auf der Seele.
Jede Trennung, jeder Schmerz musste anders behandelt werden. Daher werde ich Dir hier einige Möglichkeiten geben, den Schmerz besser aushalten zu können und die Seele schneller heilen zu lassen, die daraus resultierende Narbe geschmeidig zu machen, so dass sie beweglich bleibt und für neues biegsam genug ist.
Es gibt keinen größeren Schmerz als sich in der Not zu erinnern an die Zeit, in der wir glücklich waren.
Dante
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